Cantidad de Hierro, Fe en Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo hay 0.27 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo
Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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78.09 g
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78.09%
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La energía (calorías)
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104 kcal
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Energía (julios)
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435 kJ
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Proteína
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16.74 g
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16.74%
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lípido total (grasa)
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3.61 g
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3.61%
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Ceniza
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1.26 g
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1.26%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Calcio, Ca
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17 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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0.27 mg
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El magnesio, Mg
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31 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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250 mg
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0.25%
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Potasio, K
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341 mg
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0.34%
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Sodio, Na
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58 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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0.45 mg
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Cobre, Cu
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0.03 mg
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El manganeso, Mn
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0.015 mg
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El selenio, Se
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36.5 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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tiamina
|
0.06 mg
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Nutrientes en Pescados, trucha de mar, varias especies, crudo